होम्योपैथी धूम्रपान की आदत छोड़ने में मदद करती है - विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर विशेष लेख

● होम्योपैथी धूम्रपान की आदत छोड़ने में मदद करती है - विश्व तंबाकू निषेध दिवस - पर्यावरण की रक्षा करें

● AKGsOVIHAMS में होम्योपैथी और मनोविज्ञान परामर्श के माध्यम से स्मोकिंग एडिक्शन छोड़ सकते हैं

खबर के अनुसार इस वर्ष विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर थीम है पर्यावरण की रक्षा करें भारत में हर साल बड़ी संख्या में मौतें धूम्रपान के कारण होती हैं .

मादक पदार्थों की लत और दुरुपयोग के खतरे के वर्तमान दिनों में धूम्रपान हालांकि एक प्रकार का मामूली दोष माना जाता है धूम्रपान, जलने वाले पदार्थ, आमतौर पर तंबाकू से धुएं को बाहर निकालने कार्य को धूम्रपान कहा जाता है इसकी उत्पत्ति के बाद से कभी भी धूम्रपान विरोधी अभियान इतना मजबूत नहीं हुआ जितना आज है, खासकर पश्चिमी देशों में। अनुसंधान और वैज्ञानिकों ने दुनिया को दिखाया है कि धूम्रपान आज के प्रमुख स्वास्थ्य खतरों में से एक है।

औद्योगिक देशों में धूम्रपान रोकथाम योग्य, रोगों, विकलांगता और समय से पहले मौत का प्रमुख कारण है। दुर्भाग्य से, हमारे देश में धूम्रपान और इसके जोखिम के बारे में एक आम आदमी की जागरूकता बहुत कम है, सामुदायिक स्वास्थ्य और सेवा के हित में, सिगरेट धूम्रपान के बुनियादी ज्ञान और धूम्रपान करने वालों और जनता को इसके परिणामों के बारे में बुनियादी ज्ञान प्रदान करना एक सम्मानजनक कर्तव्य है ।लगभग सभी नशा करने वालों में एक सामान्य बात यह पाई जा सकती है कि वे सभी मूल रूप से पहले धूम्रपान करने वाले थे और फिर अन्य शक्तिशाली दवाओं में स्थानांतरित हो गए, इसलिए ऐसा लगता है कि नशामुक्ति के प्रयासों के अलावा, बुनियादी धूम्रपान के खिलाफ प्रयास करना आवश्यक है यदि कोई वास्तव में ड्रग्स के खिलाफ काम करने में दिलचस्पी रखता है तो । 

तम्बाकू धूम्रपान के दुष्परिणाम अन्य वायुमंडलीय प्रदूषकों की तुलना में पूरी तरह से अधिक हैं। प्राप्त जानकारी के अनुसार यूरोपीय संघ में, धूम्रपान के कारण होने वाली बीमारी सभी मौतों का लगभग 15 प्रतिशत है। तम्बाकू धूम्रपान को लगातार "समय से पहले मौत का सबसे महत्वपूर्ण रोकथाम योग्य कारण" के रूप में संदर्भित किया गया है। अधिकांश देशों में, धूम्रपान करने वालों का प्रतिशत कम हो रहा है, लेकिन हाल के वर्षों में धूम्रपान करने वाली युवतियों की संख्या में, विशेष रूप से पश्चिमी यूरोप और भारत में भी, वृद्धि हुई है। धूम्रपान करने वाले बच्चों में भी वृद्धि हुई है।

"धूम्रपान" और "रोग धूम्रपान" को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: सक्रिय (सक्रिय रूप से स्वयं धूम्रपान करना) और निष्क्रिय (धूम्रपान करने वाले से निकटता के कारण धूम्रपान करना)। डब्ल्यूएचओ के अध्ययन के अनुसार भारत में किशोर समूह के 9% लड़के और 6% लड़कियां धूम्रपान करने वाले हैं।

अधिकांश पुरुष किशोरावस्था में धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। सिगरेट धूम्रपान प्रमुख है, लेकिन एकमात्र अपराधी नहीं है; पाइप और सिगार धूम्रपान, जबकि सिगरेट पीने से कम खतरनाक है, जोखिम के बिना नहीं हैं। धुआं रहित तंबाकू (तंबाकू चबाना, तंबाकू के पाउच और सूंघना ) अब मुंह की बीमारी और मुंह के कैंसर से होने वाली मौत का एक प्रमुख कारण बनकर उभरा है। 

औसतन 20-दिन का धूम्रपान करने वाले व्यक्ति का वर्ष में लगभग 70,000 बार तंबाकू के धुएं में सांस लेने का अनुमान है। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह के दुरुपयोग से कई बीमारियां, जिनमें से कई घातक हैं, धूम्रपान से जुड़ी हैं। इनमें कैंसर (विशेष रूप से फेफड़े, स्वरयंत्र, मौखिक गुहा, ग्रसनी, अन्नप्रणाली, अग्न्याशय, गर्भाशय ग्रीवा, गुर्दे और मूत्राशय) शामिल हैं; दिल की धमनी का रोग; सेरेब्रोवास्कुलर रोग (स्ट्रोक, इंट्रासेरेब्रल रक्तस्राव); और COAD (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव एयरवेज डिजीज, जिसमें क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस और एम्फिसीमा शामिल हैं)।

यह पाया गया है कि प्रति दिन 15 सिगरेट पीने वाले 30 वर्षीय धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा 5 वर्ष से अधिक कम हो जाती है। कई देशों के नैदानिक आंकड़े बताते हैं कि धूम्रपान करने वालों की मृत्यु दर धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 70% अधिक है। 45-54 आयु वर्ग के लोग इसकी चपेट में सबसे ज्यादा आते हैं। धूम्रपान के कारण हर साल लगभग एक लाख मौतें होती हैं।

तम्बाकू धूम्रपान के घटक सिगरेट धूम्रपान एक एरोसोल है जो जलते हुए शंकु द्वारा तंबाकू के पत्ते के अधूरे दहन से उत्पन्न होता है। सिगरेट के जलने का तापमान मुंह के टुकड़े पर 30 डिग्री सेल्सियस से लेकर जलने के अंत में 900 डिग्री सेल्सियस तक भिन्न होता है। जब साँस ली जाती है तो तम्बाकू के धुएँ की संरचना बहुत जाँच का विषय रही है।

धुएं में 4,000 से अधिक रसायन होते हैं; उनमें से 43 कार्सिनोजेनिक (कैंसर को बढ़ावा देने वाले) हैं। धुएँ के कुल भार का 92-95% गैस के रूप में होता है। नाइट्रोजन, ऑक्सीजन और कार्बनडाईऑक्साइड 85% बनते हैं। शेष गैसें, बिना संघनित वाष्प और छोटे कणों की बूंदें मुख्य चिकित्सा महत्व की हैं। धुएँ के मुख्य घटक टार, निकोटिन और कार्बन मोनोऑक्साइड हैं। हेरोइन और कोकीन की तुलना में निकोटीन अत्यधिक विषैला और व्यसनी है। यह नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करने के साथ-साथ डिप्रेस भी करता है। यह हृदय की दर, उत्पादन, मांसपेशियों की शक्ति, उत्तेजना और ऑक्सीजन की खपत को बढ़ाता है। टार में मौजूद कैंसर तत्व जो कैंसर के गठन की शुरुआत करते हैं।

इनमें पॉलीन्यूक्लियर एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन (बेन ज़िलपाइरिन), टार (ट्रेस एलिमेंट्स), बीटा - नेफ्थाइलामाइन (हाइड्राज़िन), और एन - नाइट्रोसामाइन (विनाइल क्लोराइड) जैसे रसायन शामिल हैं। कुछ पदार्थ ऐसे होते हैं जो फेफड़ों में जलन पैदा करने वाले के रूप में कार्य करते हैं, वे तत्काल खांसी, ऐंठन और सांस लेने के मार्ग में रुकावट पैदा करते हैं।

इसमें अमोनिया, फॉर्मलाडेहाइड और नाइट्रोजन के ऑक्साइड जैसे सेलुलर अड़चन भी शामिल हैं। कार्बन मोनोऑक्साइड, जो हीमोग्लोबिन को दृढ़ता से बांधता है और इसकी ऑक्सीजन-वहन क्षमता को कम करता है, भी मौजूद है।

हृदय रोग कोरोनरी हृदय रोग, विशेष रूप से रोधगलन (दिल का दौरा), सिगरेट पीने से होने वाली मृत्यु का प्राथमिक कारण है। यह एथेरोस्क्लेरोसिस (लिपिड का जमाव, एक प्रकार का वसा और धमनियों की दीवारों में रेशेदार ऊतक) के कारण होता है, जिसके लिए प्रमुख जोखिम कारकों में से एक धूम्रपान है। हालांकि, यूनाइटेड किंगडम और संयुक्त राज्य अमेरिका सहित कई देशों में हृदय संबंधी मौतों में कमी आ रही है।

फेफड़े का कैंसर

इसके बाद फेफड़ों का कैंसर होता है, जो सीधे तौर पर धूम्रपान से संबंधित होता है। धूम्रपान करने वालों और गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना करते समय रोग के विकास के लिए एक बहुत ही उच्च सापेक्ष जोखिम होता है। मृत्यु दर का जोखिम खुराक से संबंधित है: जितने अधिक पैक-वर्ष (प्रति दिन धूम्रपान किए गए पैक की संख्या को धूम्रपान के वर्षों की संख्या से गुणा किया जाता है), रोग के विकसित होने का जोखिम उतना ही अधिक होता है। धूम्रपान अन्य प्रकार के कैंसर से भी संबंधित है, जैसे - मुंह का कैंसर, ग्रसनी, भोजन नली या अन्नप्रणाली, मूत्र मूत्राशय और अग्न्याशय का कैंसर सभी धूम्रपान से जुड़े हैं।

परिधीय संवहनी रोग, परिधीय संवहनी रोग, जो पैरों और निचले अंगों को प्रभावित करता है, धूम्रपान करने वालों में अधिक प्रचलित है।

कोरोनरी हृदय रोग की तरह, यह एक अंग की रक्त वाहिकाओं में एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के कारण होता है। गंभीर मामलों में यह गैंग्रीन (ऊतकों की मृत्यु) के कारण पैर या अंग का विच्छेदन हो सकता है। परिधीय संवहनी रोग विकसित होने का जोखिम फिर से खुराक से संबंधित है, और रोगी के धूम्रपान बंद करने के बाद कम हो सकता है। नियमित संचालन के लिए, धूम्रपान करने वालों को पोस्ट-ऑपरेटिव जटिलताओं के विकास का एक उच्च जोखिम होता है, जिसमें गहरी शिरापरक घनास्त्रता (डीवीटी) शामिल है, जिससे फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता और कभी-कभी मृत्यु हो सकती है।

निष्क्रिय धूम्रपान के प्रभाव अजन्मे बच्चे पर तंबाकू के धुएं के प्रभावों को अब अच्छी तरह से सूचीबद्ध किया गया है। कई अध्ययनों ने सिगरेट पीने और जन्म के समय कम वजन वाले बच्चों की बढ़ती घटनाओं, सहज गर्भपात, मृत जन्म और अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के बीच संबंध दिखाया है।

इसके अलावा, गर्भावस्था की कुछ जटिलताएँ, जिनमें से कुछ जानलेवा हो सकती हैं (जैसे बढ़ा हुआ रक्तचाप), धूम्रपान से भी जुड़ी हैं। अनैच्छिक धूम्रपान (निष्क्रिय धूम्रपान) वयस्कों और बच्चों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, जो हाल के अध्ययनों के अनुसार, फेफड़ों की समस्याओं के विकास का एक उच्च जोखिम चलाते हैं।

डेटा से आज तक, ऐसा प्रतीत होता है कि धूम्रपान न करने वालों की तुलना में निष्क्रिय धूम्रपान में फेफड़े के कैंसर के विकास का 1.5 सापेक्ष जोखिम होता है। दिल के दौरे और मस्तिष्क-संवहनी रोगों के जोखिम भी बढ़ जाते हैं। मृत्यु का संबंध धूम्रपान शुरू करने की उम्र, सिगरेट की खपत की संख्या और सांस लेने वाले धुएं की मात्रा से है। यह बदलता रहता है :- यदि धूम्रपान कम उम्र में शुरू कर दिया गया है। - प्रति दिन धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या तक। - अगर धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वाले धूम्रपान करते हैं। धूम्रपान करने वालों में कुछ अन्य अतिरिक्त लक्षण पाए जाते हैं: - वे अधिक शराब, कॉफी या चाय पीते हैं। - उनके शरीर का वजन और ब्लड प्रेशर थोड़ा कम हो सकता है। - इनकी हृदय गति थोड़ी तेज होती है।

उनके पास बिगड़ा हुआ व्यायाम सहनशीलता और बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा प्रणाली है। - उनके रक्त में सोडियम थायोसाइनाइट की मात्रा अधिक होती है। - इनमें एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का अनुपात कम होता है। - धूम्रपान करने वाली महिलाओं को जल्दी रजोनिवृत्ति और बार-बार गर्भपात होता है। महिलाओं में धूम्रपान: जैसे धूम्रपान गर्भधारण में देरी करता है, गर्भवती महिलाएं न केवल धूम्रपान से खुद को नुकसान पहुंचाती हैं, बल्कि भ्रूण, समय से पहले मौत और बच्चे के विकास को प्रभावित करती हैं।

यह देखा गया है कि धूम्रपान करने वाले माता-पिता के बच्चे धूम्रपान न करने वाले माता-पिता के बच्चों की तुलना में बहुत कम उम्र में धूम्रपान करते हैं। - जिन परिवारों में एक या एक से अधिक लोग धूम्रपान करते हैं, उनमें श्वसन संबंधी बीमारियों जैसे बार-बार होने वाली खांसी, ब्रोंकाइटिस और दमा के प्रकरणों से पीड़ित बच्चे अधिक प्रचलित हैं - पति, पत्नी, चाचा या परिवार के अन्य सदस्य आदि घर पर धूम्रपान करते हैं।

क्या आप अपने बच्चों को धूम्रपान के कारण पीड़ित देखना चाहेंगे?

धूम्रपान छोड़ने के प्रभाव-  धूम्रपान की समाप्ति के बाद धीरे-धीरे अतिरिक्त मृत्यु दर में कमी आती है। दस वर्षों के बाद समय से पहले मृत्यु का जोखिम किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में आधे से अधिक है जिसने कभी धूम्रपान नहीं किया है। फेफड़े और स्वरयंत्र के कैंसर का खतरा एक से दो साल बाद कम होने लगता है। धूम्रपान बंद करने के एक साल बाद दिल का दौरा पड़ने के जोखिम में तुरंत कमी आती है। यह भी माना जाता है कि COAD विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है। किसी भी स्तर पर धूम्रपान छोड़ना हमेशा श्वसन प्रणाली को हुए नुकसान को कम करने या अन्यथा के रूप में फायदेमंद होता है।

अधिकांश धूम्रपान करने वाले आंशिक रूप से धूम्रपान के खतरों से अवगत हैं। कई लोग इस आदत को छोड़ना चाहते हैं लेकिन किसी न किसी कारण से खुद को ऐसा करने में असमर्थ महसूस करते हैं। धूम्रपान करने वालों का एक बहुत बड़ा समूह है जिन्होंने धूम्रपान रोकने की पहल नहीं की है, उन्हें शुरू में अपने डॉक्टर से कुछ सलाह और प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। चूंकि किसी भी व्यसन के उपचार में प्रेरणा प्रमुख चीज है। चिकित्सक सबसे अच्छा है जो एक रोगी या धूम्रपान करने वाले को नियमित बातचीत में मना सकता है क्योंकि जब तक रोगी सहकारी नहीं है तब तक सबसे परिष्कृत चिकित्सीय विधियां बेकार हैं। जब तक किसी व्यक्ति को धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रेरित नहीं किया जाता, तब तक कोई भी उनसे संपर्क नहीं कर सकता। हमें एक मरीज से उसकी धूम्रपान की आदत के बारे में पूछना नियमित करना चाहिए। याद रखें कि यह मनो-सामाजिक ताकतें हैं जो धूम्रपान की शुरुआत करती हैं और बाद में नशीली दवाओं पर निर्भरता और मनोवैज्ञानिक कारक इसे जारी रखते हैं।

मेरा मानना है कि लोग रुक सकते हैं और वे रोकना चाहेंगे, एक बार जब वे धूम्रपान के बारे में अपने पूर्वकल्पित विचारों को बदल लेते हैं, अपने बारे में, छोड़ने का क्या मतलब है, इसके बारे में। यह आपका अपना दिमाग है जो आपको पीछे रखता है और केवल आपका अपना दिमाग ही आपको सफल होने में मदद कर सकता है। यह मानव मन के चमत्कारों के कारण काम करता है, जितना अधिक हम इसका उपयोग करते हैं और इसे फैलाते हैं, उतना ही बेहतर यह काम करता है और फैलता है।

याद रखें कि यह मन की स्थिति है जो शरीर की स्थिति को तय करती है। धूम्रपान करने वालों को आदत का मुकाबला करने की सलाह - क्या करें और क्या न करें: - आप धूम्रपान क्यों करते हैं? हर बार जब आप धूम्रपान करते हैं तो अपने आप से यह प्रश्न पूछें। अपने आप को ईमानदारी से उत्तर दें। - कंपनी में धूम्रपान न करें। अकेले होने पर धूम्रपान कर सकते हैं।

सिगरेट का एक पैकेट न रखें, केवल तभी खरीदें जब धूम्रपान करने की आवश्यकता हो। - किसी से मत पूछो उदा. चपरासी या कोई और आपको बाजार से सिगरेट दिलाने के लिए, हर बार जब भी आपको इसकी आवश्यकता महसूस हो, सिगरेट लेने के लिए हमेशा नीचे उतरें क्योंकि इसका आप पर प्रभाव पड़ेगा।

धूम्रपान करने के बाद ठूंठ को फेंके नहीं सिगरेट के ठूंठ को पारदर्शी जार में रखने की कोशिश करें और इसे देखें और दिन, सप्ताह या महीने आदि के अंत में उन्हें गिनें। (सिगरेट की संख्या के आधार पर आप धूम्रपान करते हैं) और सिगरेट के इन सभी स्टब्स पर खर्च किए गए प्रयास, समय और धन का विश्लेषण करें।

फिर उसी प्रयास, समय और धन के बारे में सोचें जो आपने अपने परिवार और बच्चों के लिए किसी चीज़ पर खर्च किया है। - धूम्रपान न करने वालों के साथ अधिक से अधिक समय बिताने की कोशिश करें। - सिगरेट की जगह हुक्का का इस्तेमाल करें। हुक्का में तंबाकू की मात्रा कम करें। - धूम्रपान की आदत से संबंधित किसी भी समस्या के संबंध में अपने चिकित्सक से बेझिझक बात करें। धूम्रपान की आदत को रोकने या कम करने पर कुछ वापसी के संकेत और लक्षण हो सकते हैं जैसे: - चिंता, घबराहट, थकान, चिड़चिड़ापन, एकाग्रता की कमी, पेट का विस्तार, अत्यधिक लार, नींद में गड़बड़ी, रक्तचाप में बदलाव और नाड़ी की दर। लेकिन ये सब थोड़े समय के लिए और साथ ही साथ लक्षणों की समग्रता के अनुसार कुछ होम्योपैथिक उपचारों का उपयोग बड़ी सफलता के साथ किया जा सकता है। असफलता के डर के लिए - सोरिनम, लाख.कैन। कैलेडियम:- यह तंबाकू की लालसा को कम करता है और धीरे-धीरे तंबाकू के प्रति अरुचि पैदा करता है।

यह अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि कोई व्यक्ति इस आदत को क्यों बदलना और छोड़ना चाहता है, अंतिम परिणाम की कल्पना करें, मदद का उपयोग करें, छोटे कदम उठाएं, खुद को पुरस्कृत करें और लगातार बने रहें। यदि आप धूम्रपान का आनंद लेते हैं तो धूम्रपान न करने के वास्तविक आनंद का आप अनुमान नहीं लगा सकते हैं। आप शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से स्वतंत्र महसूस करेंगे।

यह आपके लिए अपने वर्तमान जीवन की गुणवत्ता को और अधिक महत्वपूर्ण रूप से सुधारने का मौका है क्योंकि छोड़ना आत्म-सुधार और आत्म-निपुणता में एक अभ्यास है और जब आप रुकते हैं, तो निश्चित रूप से आपको अन्य लक्ष्यों के लिए यह बहुत आसान लगेगा। मुझे यह कहते हुए बहुत खुशी हो रही है कि मेरे बहुत से रोगियों और लोगों ने पहले ही धूम्रपान और गुटखा आदि को छोड़ दिया है। मेरे समझाने और उन्हें शिविरों में शिक्षित करने के बाद जो हम हर महीने ओविहम्स में आयोजित करते हैं। AKGsOVIHAMS मेडिकल सेंटर में हम उन लोगों की मदद करने में सक्षम हैं जो धूम्रपान और तंबाकू चबाने की आदत छोड़ना चाहते हैं, क्योंकि बहुत से लोग पहले से ही सफलतापूर्वक ऐसा करने में सक्षम हैं और धूम्रपान और तंबाकू छोड़ चुके हैं और हमारे होम्योपैथिक उपचार के साथ "किक द बट" कर सकते हैं। .

सिगरेट पीने को छोड़ने के लिए दवाओं का एक संयोजन और मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप उपचार का सबसे प्रभावी रूप पाया गया है। मनोचिकित्सा का उद्देश्य रोगी को धूम्रपान के कारणों की पहचान करने, बेहतर मुकाबला तंत्र विकसित करने, स्वस्थ और उपयुक्त विकल्पों का उपयोग करने और धूम्रपान से जुड़े ट्रिगर्स या संकेतों के प्रभाव को कम करने में मदद करना है। इसके अलावा, उपचार प्रक्रिया में रिलैप्स की रोकथाम भी फोकस का एक प्रमुख क्षेत्र है।

होम्योपैथिक दवाएं सिगरेट के धूम्रपान को रोकने के कठिन और भयानक वापसी के लक्षणों से बहुत आवश्यक राहत प्रदान कर सकती हैं। यह उपचार का एक बहुत ही कुशल और सुरक्षित रूप है जो धूम्रपान के बिना स्वच्छ रहने में सहायता करता है।

लेख - सुमित नरूला

● प्रेस इंडिया 24 उपरोक्त किसी भी आंकड़े/लेख की पुष्टि/समर्थन नही करता है ।

● धूम्रपान जानलेवा है । आज ही तंबाकू छोड़ने का संकल्प लें ।